舞蹈演員的一切動作機能只有在本體感覺的基礎(chǔ)上才能形成.我們在舞蹈房里安裝鏡子,目的就是幫助跳舞的學(xué)員通過視覺感知姿態(tài)的正確,或糾正錯誤的動作,進(jìn)而借助本體感受器去體會、感知每一動作中肌肉,、肌腱,、韌帶的縮短,、放松和拉緊的不同狀況,為大腦皮質(zhì)對運動行為進(jìn)行復(fù)雜的綜合分析創(chuàng)造條件,最后,靠自身的感知反復(fù)練習(xí),熟悉,、記憶動作,從而脫離鏡子,到舞臺上展示優(yōu)美的舞姿.
     

其實老師和觀眾是最好的鏡子,在舞蹈教學(xué)和訓(xùn)練中,老師都會先示范每個舞蹈動作,因為開始學(xué)習(xí)新動作時,必須建立一個新的反射通道,所以,要對動作要領(lǐng)和規(guī)格講解,、示范清楚,使學(xué)生產(chǎn)生正確肌肉感覺,形成正確的動覺,經(jīng)過反復(fù)練習(xí)達(dá)到自動化程度,這樣,才能在舞臺上表現(xiàn)出優(yōu)美,、準(zhǔn)確的舞姿,給人留下美好的印象.