防治頭皮屑的竅門
　　飲食平衡防治頭皮屑法:比較好不要吃油炸,、辛辣等食品,，少飲酒，因?yàn)檫@些食物會(huì)刺激增加頭油及頭皮的形成,。盡量少吃過(guò)甜食品,，因?yàn)轭^發(fā)屬堿性，甜品屬酸性,，會(huì)影響體內(nèi)的酸堿平衡,，加速頭皮的產(chǎn)生。用溫水洗頭,。水過(guò)熱會(huì)刺激頭皮油脂分泌,，令頭油更多;水溫過(guò)冷會(huì)令毛孔收縮，發(fā)內(nèi)的污垢不容易清洗。不要將洗發(fā)水直接倒在頭發(fā)上,，因未起泡的洗發(fā)水會(huì)對(duì)頭皮造成刺激,，形成頭皮或加劇頭皮出現(xiàn)，故應(yīng)倒在手中搓起泡再抹在頭發(fā)上,。比較好是兩種洗發(fā)水交替使用,，因?yàn)轭^發(fā)對(duì)洗發(fā)水有一個(gè)適應(yīng)期，一旦適應(yīng)了去污力就不強(qiáng)了,，會(huì)產(chǎn)生頭皮屑,。盡量不要用噴發(fā)膠之類的東西，因?yàn)樗鼈兌己瘜W(xué)成分,，會(huì)傷害發(fā)質(zhì),，刺激皮膚，同樣會(huì)加劇頭皮屑生成,。多食用一些含鋅量較多的食物,，如糙米、蠔,、雞,、羊、牛,、豬,、紅米、奶,、蛋等,，因?yàn)檫@些食物可抑制頭皮屑的形成。
　　擦洗除頭皮屑法:用溫?zé)岬?a href="http://www.10dcg.com/issue/796.html" data-type="mip" target="_blank">啤酒少許將頭發(fā)沾濕,，15分鐘后用清水沖洗,，后用普通洗發(fā)膏洗發(fā)。每日2次,，一般4--5天即可除凈頭屑,。 　　用紗布蘸洋蔥汁輕擦頭皮，過(guò)一天以后再洗頭,，頭屑便可除去,。也可將洋蔥搗成泥狀，用紗布包好,，用它輕輕拍打頭皮,，直到洋蔥汁均勻地敷在頭皮和頭發(fā)上。過(guò)幾小時(shí)后將洋蔥泥洗掉,，去頭屑的效果良好,。 　　將生雞蛋磕人碗里,，取蛋清用筷子攪開(kāi)(如加點(diǎn)豬苦膽汁就更好了)，洗完頭后,，澆在發(fā)根,，并迅速用兩手揉搓，10分鐘后再用清水洗凈,。 　　將生姜切成片,，煮成姜水，待涼到溫度合適時(shí)把洗過(guò)的頭發(fā)浸人姜水中搓洗,，有促進(jìn)血液循環(huán),、刺激頭發(fā)生長(zhǎng)和消炎止癢的功效。常用此法可使頭發(fā)粗壯,、亮澤,，頭屑減少。 　　將苦參,、黃柏煎汁洗發(fā),，能去頭屑、防頭癬,。 　　在洗頭的溫水里加適量食鹽,，可除頭屑和止癢。將食鹽,、硼砂各少許放人盆中,，加水適量溶解后洗頭，可止頭皮發(fā)癢,，減少頭屑,。 　　用五倍子90克煎水，濾渣備用,。先將頭發(fā)用洗發(fā)水洗凈,，再用備好的五倍子水洗3-5分鐘，擦干即可,。連續(xù)洗幾次,，效果極佳。 　　將80克桑白皮加水煎汁洗頭,，每周1次,，去除頭屑十分有效。 　　用黃柏和苦參煎湯,，濾渣取汁洗頭，能止癢去屑,。
　　涂敷除頭皮屑法:頭皮屑過(guò)多的人,，每天臨睡前,，用食醋均勻地涂抹在頭發(fā)上，輕輕揉搓發(fā)根,，按摩頭皮,，有助于減少頭皮屑和防止掉頭發(fā)，效果不錯(cuò),。 　　在溫開(kāi)水中加人少量食醋(醋與水的比例約為1:10),，每天洗一次頭，長(zhǎng)期堅(jiān)持治脫發(fā),、頭皮發(fā)癢效果較好,。 　　頭屑較多而且其癥狀十分嚴(yán)重的人，可在晚上把甜菜根汁涂在頭上,，第二天早晨洗去,。 　　將西紅柿和檸檬各1只擠出汁，加1/4杯碎杏仁,，混合攪拌均勻后待用,。15分鐘后，液體變成漿狀,，把該漿狀液涂在濕頭發(fā)上,，按摩5分鐘，再過(guò)10分鐘,，用溫水沖凈即可,。

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