如何保養(yǎng)頭發(fā)的五個(gè)小竅門
　　掉頭發(fā)與營(yíng)養(yǎng)有很大的關(guān)系,，與精神緊張或突然的精神刺激也有關(guān)，可查血微量元素,，平時(shí)不要經(jīng)常處于精神緊張狀態(tài),。可在掉頭發(fā)的地方經(jīng)常用生姜擦一擦,，可促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng),，飲食要全面營(yíng)養(yǎng)，平時(shí)多吃些硬 殼類食物或黑芝麻,。另外除了這些以外,，正確的的護(hù)理及保養(yǎng)也是少不了的。下面是廣州尚藝美發(fā)學(xué)校小編為您整理的如何保養(yǎng)頭發(fā)的五個(gè)小竅門,，讓我們一起來(lái)看看吧,。
　　1.充足的睡眠
　　充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時(shí)到凌晨2時(shí)之間,，這一段時(shí)間睡眠充足,，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。相反,，如果毛發(fā)不能正常代謝和營(yíng)養(yǎng)就會(huì)出脫發(fā),，使 頭發(fā)變得稀疏難堪。
　　如何保養(yǎng)頭發(fā),？廣州尚藝美發(fā)學(xué)校小編提示:每天的睡眠盡量不要低于6個(gè)小時(shí),，養(yǎng)成定時(shí)睡眠的習(xí)慣,。注意飲食營(yíng)養(yǎng)，常吃富含蛋白質(zhì)及微量元素豐富的食品,，多吃青菜,、水果，少吃油膩及含糖高的食品,。
　　2.減少頭發(fā)的損害
　　染發(fā),、燙發(fā)和吹風(fēng)機(jī)都會(huì)對(duì)頭發(fā)造成一定的傷害;染發(fā)液、燙發(fā)液也會(huì)對(duì)頭造成很大的影響,，長(zhǎng)久使用，頭發(fā)就會(huì)失去光澤和彈性,，甚至變黃變枯;口光中的紫外線會(huì)對(duì)頭發(fā)造成損害,，使頭發(fā)干枯變黃;空調(diào)的暖濕 風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過(guò)于干燥或濕度過(guò)大都會(huì)對(duì)頭發(fā)產(chǎn)生一定的傷害,。
　　染發(fā),、燙發(fā)后如何保養(yǎng)頭發(fā)？廣州尚藝美發(fā)學(xué)校小編提示:染發(fā),、燙發(fā)間隔時(shí)間至少3-6個(gè)月.夏季要避免日光的暴曬,，游泳、日光浴更要注意防護(hù),。
　　3.洗頭及梳頭
　　夏季可以每周3至7次,，冬季可以每周1至3次，這要根據(jù)你的頭發(fā)發(fā)質(zhì)來(lái)定,。洗頭時(shí)水的溫度不要超過(guò)40C,，與體溫37℃接近.不要用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑，這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強(qiáng),，很容易使頭發(fā)干燥 或頭皮壞死,。
　　廣州尚藝美發(fā)學(xué)校小編提示:比較好選用一些對(duì)頭皮、頭發(fā)無(wú)刺激性,、無(wú)酸性天然洗發(fā)劑,，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。比較好不要用塑料梳子,，用黃楊木梳和豬鬃頭刷,，這樣不僅可以去除頭屑，而且又能起到按摩頭皮,， 促進(jìn)血液循環(huán)的作用,。
　　4.吹發(fā)遠(yuǎn)離頭皮
　　吹干頭發(fā)時(shí)比較好向前垂下，把頭發(fā)吹離頭皮,，這樣頭發(fā)就顯得有分量,。若不要吹干,，洗發(fā)后不要立即梳理，以免濕發(fā)緊貼頭皮,。
　　廣州尚藝美發(fā)學(xué)校小編提示:應(yīng)用雙手胡亂在頭上向上搔撩,，或用手在頭頂旋轉(zhuǎn)式摩擦，使頭發(fā)顯得蓬松,，等頭發(fā)干了之后再梳理,。如果“分器”，用吹風(fēng)筒吹發(fā)更適宜,，因?yàn)榇党鰜?lái)的風(fēng)不會(huì)集中在一點(diǎn),，這樣頭 發(fā)看起就會(huì)非常自然。
　　5.保持心理健康
　　每天焦慮不安也是等致頭發(fā)變得稀疏的原因之一,。因?yàn)槟愕男那閴阂殖潭仍缴?，脫發(fā)的速度也越快。
　　廣州尚藝美發(fā)學(xué)校小編提示:對(duì)于女性而言,，保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量,，頭發(fā)會(huì)光澤烏黑，充滿生命力,。男性經(jīng)常進(jìn)行深呼吸,、散步、做松弛體操等,，這樣可以消除當(dāng)天的精神疲勞,。
　　此外，家中寵物身上容易有細(xì)菌感染,，如果有喜歡跟寵物同枕共眠的特點(diǎn),，就很容易使頭感染，出現(xiàn)紅,、癢,、脫屑以致于掉頭發(fā);另外，還有一種是發(fā)生在頭皮的脂漏性皮膚炎,，會(huì)出現(xiàn)與頭癬類似的癥狀,，但這種 現(xiàn)象并不會(huì)掉頭發(fā)。
　　以上是廣州尚藝美發(fā)學(xué)校小編為您整理的關(guān)于如何保養(yǎng)頭發(fā)的五個(gè)小竅門的全部?jī)?nèi)容,。
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