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我們也可以在吃完火鍋后,多喝幾杯白開水,因為水能加快新陳代謝,冷卻體內(nèi)燥熱,緩解因為上火而引起的煩躁情緒.也可以在水里少加一點鹽,淡鹽水也有降火的作用.

我們還可以用雞蛋加糖沖開水喝,雞蛋剛被燙熟,營養(yǎng)價值丟失少,再加上雞蛋本來就有清熱降火、滋陰養(yǎng)血的作用,所以吃完火鍋上火了,來一杯喝過后有祛火的作用.

選擇什么樣的鍋底?清水或清湯鍋底最好
老北京的涮鍋湯底就是白水,里面加一點蔥,、姜,、海米、香料,沒有添加油脂,這樣的湯底幾乎沒有熱量.清湯中會有一些油脂,但一般不是太多.

咸寧千人火鍋宴大火鍋出租出售5米直徑現(xiàn)貨   而麻辣紅湯雖然味道濃郁,但里面的油脂含量非常高.而且我親眼見過很多紅油鍋底在室溫下是凝固狀態(tài)的,這說明一方面油脂可能被反復使用,另一方面其中飽和脂肪的含量過多.這樣的鍋底,是不宜吃的.

如果喜歡吃辣,可以選擇在蘸醬里加入少許辣椒油,既能吃到辣,也不會脂肪攝入過高.