沖刺階段，學習緊,、任務重,，會造成嚴重的精神和體力透支，這時如何管理好健康問題就顯得格外重要,，否則身體一垮,，復習效率將大打折扣。那么,，在健康問題上該怎么做呢,？
　　一是一日三餐要記牢
　　一日三餐，每一頓有每一頓的功效,，不能因為學習忙碌而廢寢忘食,，要知道，人是鐵,，飯是鋼,，一頓不吃餓的慌，吃飯是對人體營養(yǎng)和能量的有效補充,，是保證人們正常生活,、學習和工作的重要基礎,。
　　二是營養(yǎng)均衡很重要
　　考研復習是件既費腦力又費體力的事情，因此,，一定要加強營養(yǎng),，特別是要葷素搭配，保證營養(yǎng)均衡,，只有這樣,，才能扛得住時間長、強度大的復習備考,。
　　三是水果蔬菜不可少
　　沖刺階段,，飲食要以清淡為主，多吃些水果蔬菜,，補充必要的營養(yǎng)成分,，少吃辛辣類、油炸類食品,，降低身體的負擔,，從而預防各種疾病的發(fā)生，保證復習按計劃進行,。
　　四是充足睡眠要保證
　　充足睡眠是高效學習的重要保證,，如果因忙于復習而睡眠時間太短，大腦就得不到應有的休息,，大腦的反應敏感度,、記憶力、思維能力就會下降,，從而影響到復習效率,，造成得不償失。
　　五是適當運動不能忘
　　研究表明,，腦神經(jīng)興奮程度與復習效果緊密相聯(lián),，當腦神經(jīng)處于高度興奮時，復習效果最佳,，但是,，腦神經(jīng)的興奮度在保持一定時間后會逐漸下降，大腦的記憶力也會隨之減退,，從而影響到復習效果,。此時，如果做些適當運動,，腦神經(jīng)興奮程度就會得到很好的鍛煉和恢復,，運動之后再進行復習，學習效率會明顯提高。
　　總之,，身體是革命的本錢,，在緊張的沖刺階段只有保證身體健康才能有足夠的精力走進考場，決不能因健康問題而影響考試,，否則實在是得不償失,。