手是人的第二張臉,，手指瑜伽動(dòng)作,，美膚又健康！ 手是人的“第二張臉”,，一雙白嫩的手可以給人加分不少,。但大多數(shù)人不知道，我們的雙手還是與生俱來(lái)的保健儀,，經(jīng)常做手部按摩,，可以調(diào)節(jié)臟腑功能，還能起到美容的作用,。
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　　神奇手指操,，雙手更靈活
　　除了辦公室族常出現(xiàn)“鼠標(biāo)手”、“鍵盤手”等,，一些從事寫字,、繪畫或其他精細(xì)工作的人,，也需要多做做手部運(yùn)動(dòng),。這套手指操不僅能鍛煉手部肌肉，緩解手,、腕部疲勞,，還能很好地放松大腦。
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　　手腕僵硬,，5招來(lái)緩解
　　腕部是連接手和胳膊的重要部位,，手的各種動(dòng)作都需要手腕的靈活配合，因此鍛煉腕關(guān)節(jié),，能增強(qiáng)人的動(dòng)手能力,，也能讓小臂變得更有力。想要保持手腕靈活,，不妨試試以下5個(gè)動(dòng)作,。