考研復(fù)習(xí)漸漸步入正軌,，大家在進(jìn)入復(fù)習(xí)狀態(tài)的時(shí)候有沒(méi)有覺(jué)得自己好像離不開(kāi)“手機(jī)”這個(gè)迷人的小妖精,？比如刷單詞十分鐘，總想點(diǎn)開(kāi)微博刷一刷,？或者看專業(yè)書(shū)五分鐘,，總想去朋友圈逛一逛？在知識(shí)的世界里暢游,，又總想再去網(wǎng)上沖浪,？在寶貴的復(fù)試期間長(zhǎng)期、高頻次使用手機(jī),，我們的時(shí)間,、精力在被分散的同時(shí)，也大幅度拉慢了復(fù)習(xí)進(jìn)度,。春光大好,，不如一起來(lái)戒掉“手機(jī)依賴癥”吧!
　　一、明確自己正在浪費(fèi)時(shí)間
　　俗話說(shuō),，知己知彼,，百戰(zhàn)不殆。只有了解自己的時(shí)間花哪兒去了,，你才能把浪費(fèi)的時(shí)間挽救回來(lái),。很多人之所以沉迷于手機(jī)，可能是因?yàn)閺膩?lái)沒(méi)有意識(shí)到,，自己浪費(fèi)了那么長(zhǎng)時(shí)間在手機(jī)上,。可能會(huì)覺(jué)得,，我就看了一會(huì)兒朋友圈,，不會(huì)浪費(fèi)多長(zhǎng)時(shí)間的，或者我就看了一下微博熱搜,，不會(huì)影響復(fù)習(xí)進(jìn)度的,。可是事實(shí)真的是這樣嗎,？
　　如果你也有這樣的想法的話,，那我可就要?dú)埲痰膸阏J(rèn)清現(xiàn)實(shí)了。大家可以下載一款叫做Moment的手機(jī)app,，它可以統(tǒng)計(jì)你每天拿起手機(jī)的次數(shù),、每次拿起手機(jī)時(shí)使用手機(jī)的時(shí)長(zhǎng)、每天玩手機(jī)的總時(shí)間,。
　　不看不知道,，一看嚇一跳,。有一個(gè)復(fù)習(xí)得比較認(rèn)真的研友統(tǒng)計(jì)了一下他的手機(jī)使用情況，他說(shuō)自己覺(jué)得也就是偶爾玩一下手機(jī),，但是統(tǒng)計(jì)結(jié)果讓他大吃一驚：只是到處瀏覽了一會(huì)兒網(wǎng)頁(yè)，竟然吞噬了這么多寶貴的時(shí)間,。我們可以推測(cè)到,，在考研復(fù)習(xí)中，我們一遍遍地因?yàn)楦鞣N各樣的原因打開(kāi)手機(jī),，中斷原本的學(xué)習(xí)任務(wù)不在少數(shù),。
　　其實(shí)，就是這種“就一點(diǎn)點(diǎn)”的心理在作祟,，導(dǎo)致考研人復(fù)習(xí)效率不高,。但是可能就因?yàn)椤斑@一點(diǎn)點(diǎn)”，讓我們成為溫水里的青蛙,。
　　二,、干脆點(diǎn)，斷掉網(wǎng)絡(luò),，戒掉手機(jī)
　　在學(xué)習(xí)的時(shí)候,，就專心學(xué)習(xí)，要養(yǎng)成不上網(wǎng)的習(xí)慣,。想要不上網(wǎng)的一種破釜沉舟的方法就是：斷開(kāi)網(wǎng)絡(luò),。可以保留手機(jī)的基礎(chǔ)通訊功能,，但是既要關(guān)掉監(jiān)聽(tīng)網(wǎng)也要關(guān)掉蜂窩移動(dòng)數(shù)據(jù)網(wǎng)絡(luò),，甚至可以狠一狠心，卸掉手機(jī)里的游戲,、無(wú)及一些不必要的娛樂(lè)軟件,。只有這樣，才能斷了你時(shí)刻想要刷手機(jī)的念想,，也只有這樣,，才能更快的進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，才能更好地提高復(fù)習(xí)效率,。
　　如果確實(shí)遇到需要使用網(wǎng)絡(luò)查資料的情況,，也不要輕易就打開(kāi)手機(jī)網(wǎng)絡(luò)。大家可以試著把問(wèn)題記在便利貼上,，然后在休息時(shí)間集中處理這些問(wèn)題,。總之,，把學(xué)習(xí)和玩手機(jī)的完全分開(kāi)就行了,。
　　三,、優(yōu)秀的心機(jī)Boy&Girl都在使用小號(hào)
　　考研期間，大家可能需要在微博上關(guān)注導(dǎo)師動(dòng)態(tài),、考研資訊,、考研資料分享等信息，但是微博里面資訊實(shí)在太多,，且其中的信息流是不斷更新的,，很容易就浪費(fèi)大量時(shí)間。怎么解決這一矛盾呢,？
　　有一個(gè)方法就是,，注冊(cè)一個(gè)微博小號(hào)，里面只關(guān)注一些對(duì)考研有幫助的賬號(hào),，且考研期間只用這個(gè)小號(hào),。相信沒(méi)有“微博搞笑排行榜”、“冷笑話精選”,、“papi醬”,，而只有一些考研動(dòng)態(tài)的微博，你們也不會(huì)太沉迷的,。
　　當(dāng)然如果你覺(jué)得注冊(cè)小號(hào)太麻煩,，可以在自己的微博號(hào)里面給考研相關(guān)的賬號(hào)添加一個(gè)自定義分組，且考研期間微博就只刷這個(gè)分組里面的內(nèi)容,。
　　四,、穩(wěn)住,！降低微信,、QQ使用率
　　大家有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，玩手機(jī)的時(shí)間,，大部分都是花在這些即時(shí)通訊軟件上的,，尤其是微信和QQ,但是其實(shí)聊天是非常耗時(shí)間的，特別是跟熟人聊天時(shí),，可能在自己都沒(méi)都沒(méi)留意的時(shí)候,，不經(jīng)意間就聊了半個(gè)小時(shí)甚至一兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間，而這是很占用時(shí)間和精力的,。
　　此外就是大家盡量穩(wěn)著,，學(xué)會(huì)克制住自己，不要時(shí)刻想著打開(kāi)QQ或者微信查看未讀消息,，想著去看看有哪些人在找你,，因?yàn)槠鋵?shí)你并沒(méi)有那么忙，你的朋友也并不會(huì)因?yàn)槟銢](méi)跟他們聊天而活不下去，既然選擇了考研,，復(fù)習(xí)才是王道,。