考研復習漸漸步入正軌,，大家在進入復習狀態(tài)的時候有沒有覺得自己好像離不開“手機”這個迷人的小妖精？比如刷單詞十分鐘,，總想點開微博刷一刷,？或者看專業(yè)書五分鐘，總想去朋友圈逛一逛,？在知識的世界里暢游,，又總想再去網上沖浪？在寶貴的復試期間長期,、高頻次使用手機,，我們的時間、精力在被分散的同時,，也大幅度拉慢了復習進度,。春光大好，不如一起來戒掉“手機依賴癥”吧!
　　一,、明確自己正在浪費時間
　　俗話說,，知己知彼，百戰(zhàn)不殆,。只有了解自己的時間花哪兒去了,，你才能把浪費的時間挽救回來。很多人之所以沉迷于手機,，可能是因為從來沒有意識到,，自己浪費了那么長時間在手機上?？赡軙X得,，我就看了一會兒朋友圈，不會浪費多長時間的,，或者我就看了一下微博熱搜,，不會影響復習進度的?？墒鞘聦嵳娴氖沁@樣嗎,？
　　如果你也有這樣的想法的話，那我可就要殘忍的帶你認清現實了,。大家可以下載一款叫做Moment的手機app,，它可以統計你每天拿起手機的次數、每次拿起手機時使用手機的時長,、每天玩手機的總時間,。
　　不看不知道，一看嚇一跳。有一個復習得比較認真的研友統計了一下他的手機使用情況,，他說自己覺得也就是偶爾玩一下手機，但是統計結果讓他大吃一驚：只是到處瀏覽了一會兒網頁,，竟然吞噬了這么多寶貴的時間,。我們可以推測到，在考研復習中,，我們一遍遍地因為各種各樣的原因打開手機,，中斷原本的學習任務不在少數。
　　其實,，就是這種“就一點點”的心理在作祟,，導致考研人復習效率不高。但是可能就因為“這一點點”,，讓我們成為溫水里的青蛙,。
　　二、干脆點,，斷掉網絡,，戒掉手機
　　在學習的時候，就專心學習,，要養(yǎng)成不上網的習慣,。想要不上網的一種破釜沉舟的方法就是：斷開網絡?？梢员Ａ羰謾C的基礎通訊功能,，但是既要關掉監(jiān)聽網也要關掉蜂窩移動數據網絡，甚至可以狠一狠心,，卸掉手機里的游戲,、無及一些不必要的娛樂軟件。只有這樣,，才能斷了你時刻想要刷手機的念想,，也只有這樣，才能更快的進入學習狀態(tài),，才能更好地提高復習效率,。
　　如果確實遇到需要使用網絡查資料的情況，也不要輕易就打開手機網絡,。大家可以試著把問題記在便利貼上,，然后在休息時間集中處理這些問題?？傊?，把學習和玩手機的完全分開就行了。
　　三、優(yōu)秀的心機Boy&Girl都在使用小號
　　考研期間,，大家可能需要在微博上關注導師動態(tài),、考研資訊、考研資料分享等信息,，但是微博里面資訊實在太多,，且其中的信息流是不斷更新的，很容易就浪費大量時間,。怎么解決這一矛盾呢,？
　　有一個方法就是，注冊一個微博小號,，里面只關注一些對考研有幫助的賬號,，且考研期間只用這個小號。相信沒有“微博搞笑排行榜”,、“冷笑話精選”,、“papi醬”，而只有一些考研動態(tài)的微博,，你們也不會太沉迷的,。
　　當然如果你覺得注冊小號太麻煩，可以在自己的微博號里面給考研相關的賬號添加一個自定義分組,，且考研期間微博就只刷這個分組里面的內容,。
　　四、穩(wěn)??！降低微信、QQ使用率
　　大家有沒有發(fā)現,，玩手機的時間,，大部分都是花在這些即時通訊軟件上的，尤其是微信和QQ,但是其實聊天是非常耗時間的,，特別是跟熟人聊天時,，可能在自己都沒都沒留意的時候，不經意間就聊了半個小時甚至一兩個小時的時間,，而這是很占用時間和精力的,。
　　此外就是大家盡量穩(wěn)著，學會克制住自己,，不要時刻想著打開QQ或者微信查看未讀消息,，想著去看看有哪些人在找你，因為其實你并沒有那么忙,，你的朋友也并不會因為你沒跟他們聊天而活不下去,，既然選擇了考研，復習才是王道。