說(shuō)起瑜伽,，很多人的一、反應(yīng)可能就是：哦~女生練得,。其實(shí)男生也同樣適合瑜伽你知道嗎,？為什么男性要練習(xí)瑜伽呢？瑜伽不是女性專(zhuān)屬,，男人練習(xí)瑜伽既健康又解壓,還可以對(duì)抗健康危機(jī),，增強(qiáng)體力,來(lái)一起了解下吧,。
　　1. 對(duì)抗男性疾病
　　眾所周知，在印度,，修鞋匠很少患尿道疾病,，就是由于他們整天都以束角式坐著的緣故，瑜伽束角式可以讓骨盆和腹部以及背部得到足夠的血液供應(yīng),，并得到刺激,，從而使腎臟、前列腺和膀胱保持健康,。
　　2. 強(qiáng)壯身體,，塑造身形
　　很多人認(rèn)為舉重、健身是增加體力鍛煉的**途徑,，事實(shí)并非如此,。瑜伽可以幫助延長(zhǎng)肌肉組織，從而改善血液流動(dòng),，這就意味著,，可以給肌肉輸入足夠的氧氣，有助于它們恢復(fù)得更快,，更好的生長(zhǎng),。練習(xí)瑜伽對(duì)減少身體局部的贅肉、脂肪具有特別的效果,，增加身體的柔韌性,，可以幫助男人保持正常的體型。
　　練習(xí)瑜伽的男性通常比其他男性更加靈活而強(qiáng)壯,，結(jié)實(shí)的肌肉和靈活的關(guān)節(jié)必然是男神的加分項(xiàng),。
　　女性練瑜伽多半是為了尋求更完美的身材，在做動(dòng)作時(shí)也會(huì)對(duì)姿態(tài)的優(yōu)美很在意,，而男性對(duì)動(dòng)作的美感不是非常注重,，反而更能體會(huì)瑜伽修身養(yǎng)性的真諦。
　　3.消除緊張,，緩解壓力
　　現(xiàn)代社會(huì),，男性承受的壓力很大，對(duì)自己的身體,、大腦缺少醒覺(jué),，身體的問(wèn)題其實(shí)都是來(lái)自超負(fù)荷的壓力，如果沒(méi)有一個(gè)平靜的大腦,，人總是壓力重重,，人的情緒很容易激烈。隨著壓力的增大,，疾病會(huì)很突出,。慢性壓力導(dǎo)致心臟病和癌癥發(fā)生的概率,，比吸煙和膽固醇過(guò)高等危險(xiǎn)因子高6倍。所以急需解壓,，而瑜伽可以通過(guò)打坐,，各種體位法和呼吸等調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)達(dá)到內(nèi)心平靜的效果，消除緊張,，修身養(yǎng)性,。