良好的口才會(huì)給自己帶來(lái)好運(yùn)和財(cái)富，因此擁有良好的口才就等于擁有光明的未來(lái),，那要怎樣鍛煉口才呢?今天小編就來(lái)說(shuō)說(shuō)如何訓(xùn)練自己口才,，一起來(lái)看看吧!

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一、積極的心態(tài)訓(xùn)練

1. 自我暗示:每天早晨默念地說(shuō)10次“我一定要最大膽地發(fā)言,，我一定要最大聲地說(shuō)話,，我一定要最流暢地演講”。平常也可以自我暗示,，默念或?qū)懗鰜?lái),，至少10遍。

2. 想象力訓(xùn)練:想象自己在公開(kāi)場(chǎng)合的成功演講,，想象自己的成功,。

3. 學(xué)會(huì)在鏡子前微笑至少5分鐘，并展示自己的手勢(shì)和形態(tài),。

二,、口才練習(xí)

1. 每天至少進(jìn)行10分鐘的深呼吸訓(xùn)練。

2. 抓住一切機(jī)會(huì)講話,，鍛煉口才,。

(1)每天至少與5個(gè)人進(jìn)行有意識(shí)的交流。

(2)每天至少誦讀或朗讀5分鐘,。

(3)每天訓(xùn)練自己一次“三分鐘演講”或“三分鐘無(wú)聲演講”,。

(4)每天至少自述一個(gè)故事或完整敘述一件事。

(5)注意一些說(shuō)話技巧,。

A. 在講話之前,，請(qǐng)深呼吸，鎮(zhèn)定心情,，在臉上微笑,，進(jìn)行眼神交流，然后開(kāi)始講話,。

B. 勇敢地講出第一句話,，聲音大一點(diǎn)，速度慢一點(diǎn),，說(shuō)短句,，語(yǔ)句中間不打岔。

C. 當(dāng)發(fā)現(xiàn)緊張到卡殼時(shí),，停下來(lái)并自覺(jué)深呼吸,，然后與呼氣一起大聲說(shuō)出來(lái)。

D. 如果表現(xiàn)不好,，自我安慰一下,，同時(shí),，用感覺(jué)和行動(dòng)上的自信戰(zhàn)勝恐懼。

三,、輔助練習(xí)

1. 每天至少閱讀20分鐘的勵(lì)志書(shū)籍或口才書(shū)籍,，以培養(yǎng)積極的態(tài)度并學(xué)習(xí)一些技巧。

2. 每天大聲笑10次,，樂(lè)觀地面對(duì)生活,，放松情緒。

3. 訓(xùn)練接受他人的視線,、目光,，培養(yǎng)自信和觀察能力。

4. 養(yǎng)成微笑的習(xí)慣,，要笑得燦爛,、笑得真誠(chéng)，鍛煉親和力,。

5. 學(xué)習(xí)檢討,，總結(jié)每天的得失，并寫(xiě)下自己心得體會(huì),。每周要全面總結(jié)成效及不足,，并確定下周的目標(biāo)。