良好的口才會給自己帶來好運和財富,，因此擁有良好的口才就等于擁有光明的未來，那要怎樣鍛煉口才呢?今天小編就來說說如何訓練自己口才,，一起來看看吧!

[圖片0]

一,、積極的心態(tài)訓練

1. 自我暗示:每天早晨默念地說10次“我一定要最大膽地發(fā)言，我一定要最大聲地說話,，我一定要最流暢地演講”,。平常也可以自我暗示，默念或寫出來,，至少10遍,。

2. 想象力訓練:想象自己在公開場合的成功演講,，想象自己的成功。

3. 學會在鏡子前微笑至少5分鐘,，并展示自己的手勢和形態(tài),。

二、口才練習

1. 每天至少進行10分鐘的深呼吸訓練,。

2. 抓住一切機會講話,，鍛煉口才。

(1)每天至少與5個人進行有意識的交流,。

(2)每天至少誦讀或朗讀5分鐘,。

(3)每天訓練自己一次“三分鐘演講”或“三分鐘無聲演講”。

(4)每天至少自述一個故事或完整敘述一件事,。

(5)注意一些說話技巧,。

A. 在講話之前，請深呼吸,，鎮(zhèn)定心情,，在臉上微笑，進行眼神交流,，然后開始講話,。

B. 勇敢地講出第一句話，聲音大一點,，速度慢一點,，說短句，語句中間不打岔,。

C. 當發(fā)現(xiàn)緊張到卡殼時,，停下來并自覺深呼吸，然后與呼氣一起大聲說出來,。

D. 如果表現(xiàn)不好,，自我安慰一下，同時,，用感覺和行動上的自信戰(zhàn)勝恐懼,。

三、輔助練習

1. 每天至少閱讀20分鐘的勵志書籍或口才書籍,，以培養(yǎng)積極的態(tài)度并學習一些技巧,。

2. 每天大聲笑10次，樂觀地面對生活,，放松情緒,。

3. 訓練接受他人的視線、目光，培養(yǎng)自信和觀察能力,。

4. 養(yǎng)成微笑的習慣,，要笑得燦爛、笑得真誠,，鍛煉親和力,。

5. 學習檢討，總結每天的得失,，并寫下自己心得體會,。每周要全面總結成效及不足，并確定下周的目標,。