在開始演講之前一定要做好充分準(zhǔn)備，不必逐字逐句地寫,，但至少要考慮一下你演講的內(nèi)容,。今天小編主要給大家分享怎么克服演講的緊張，希望對(duì)你們有幫助!

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提升音量

站上講臺(tái)后,，常常會(huì)因?yàn)椴贿m應(yīng)環(huán)境或音響里傳來(lái)的自己的聲音,，而導(dǎo)致聲音太小，觀眾無(wú)法聽清,，從而影響聽眾對(duì)信息的接收以及與你的互動(dòng),。同時(shí)，緊張的情緒也會(huì)使聲音顫抖,。

其實(shí)解決方案與消滅顫抖一樣,，通過(guò)提高音量來(lái)釋放更多的緊張能量，從而使自己的嗓音顯得更加飽滿渾厚,，讓聽眾完全融入你的演講內(nèi)容,，同時(shí)也讓緊張的情緒在你高亢的嗓音中消失,。

眼神交流

在演講過(guò)程中，與聽眾進(jìn)行眼神交流,，拉近你與聽眾的距離,，展示你的自信?？焖俚囊黄硶?huì)讓聽眾感到緊張和膽怯,。一定要看一眼觀眾中的每一個(gè)人，眼睛盯著對(duì)方至少3秒鐘,，這會(huì)增加你的信心,。

當(dāng)然，如果聽眾中有人在你聽演講時(shí)對(duì)你微笑并點(diǎn)頭,，你可以多看他們幾眼,，這對(duì)放松你的神經(jīng)很有幫助。那些面無(wú)表情,、冷若冰霜,、雙手交叉、雙腿交叉的人,，為了不嚇到自己,，最好遠(yuǎn)離他們。

準(zhǔn)備內(nèi)容

在開始演講之前一定要做好充分準(zhǔn)備,，不必逐字逐句地寫,，但至少要考慮一下你演講的內(nèi)容。

因?yàn)槿说挠洃浭怯邢薜?，演講不應(yīng)該太復(fù)雜或信息量太大,。因此，一般建議按照“總分總”結(jié)構(gòu)分為三個(gè)大段落,，然后對(duì)每個(gè)段落進(jìn)行詳細(xì)的補(bǔ)充,。

總——告訴聽眾今天演講的主要思想。

分——將中心思想分成幾個(gè)要點(diǎn)(一般建議3點(diǎn)),，然后分別解釋,。

總——總結(jié)上面的信息。

了解場(chǎng)地

有些場(chǎng)地是大禮堂式的排練,，演講者只能在講臺(tái)上的一個(gè)固定位置發(fā)言,。有些場(chǎng)地是開放式的，這樣演講者可以走出去和觀眾互動(dòng),。演講的風(fēng)格和策略因場(chǎng)館而異,。提前知道布局，甚至提前去現(xiàn)場(chǎng)檢查和測(cè)試音響設(shè)備和投影儀,，將確保你對(duì)現(xiàn)場(chǎng)有更充分的掌控,，從而緩解自己的緊張情緒,。