如何才能訓(xùn)練出從容不迫的應(yīng)變能力 　　在遇到突發(fā)事件或者緊急事情時，驚慌失措于事無補,，甚至?xí)屖虑閻夯?，比較好的應(yīng)對方法應(yīng)該是保持冷靜、沉著鎮(zhèn)定,，只有這樣,，才能幫助自己于亂中取勝。那么,，如何才能訓(xùn)練出?在此,，惠州 新勵成口才學(xué)校小編列出以下幾點建議:
　　1.要想訓(xùn)練出從容不迫的應(yīng)變能力，首先增強自信

　　那些一遇到大事,、急事就慌張的人,，其內(nèi)心必定沒有足夠的自信。正是因為懷疑自己的能力,、擔(dān)心自己處理不好事情,，心里才會感到不安，越不安就越慌亂,，越慌亂就越表現(xiàn)不好,，越表現(xiàn)不好就越 沒有自信，如此惡性循環(huán),，鎮(zhèn)定從容也就遙遙無期,。而內(nèi)向者或許沒有太強的自信心，但是他們善于發(fā)現(xiàn)問題,、分析問題的本領(lǐng)卻能在關(guān)鍵時刻起到作用,。因此，如果內(nèi)向性格的人能再多一些自信,，加 之上述的優(yōu)良特質(zhì),，在棘手的場合就更容易沉著冷靜地講話了。
　　2.要想訓(xùn)練出從容不迫的應(yīng)變能力,，還要學(xué)會有效控制自己的情緒

　　在現(xiàn)實生活中,，那些一遇到一點兒變化和突發(fā)事件就驚慌失措的人，往往不能很好地控制自己的情緒,，他們情緒一失控,，就變得手足無措、慌張不已,。所以,，想要擁有沉著冷靜的心態(tài)，你應(yīng)該學(xué)會 有效控制自己的情緒,。比如在你感到六神無主,、不知所措的時候，嘗試深呼吸,，并且不斷提醒自己:“冷靜,，一定要冷靜!”只要情緒穩(wěn)定了，處世也會從容鎮(zhèn)定許多,。
　　3.要想訓(xùn)練出從容不迫的應(yīng)變能力,，必須擁有一套屬于自己的處世風(fēng)格和原則

　　在處理問題時，我們要有自己的主見,、相信自己的決斷,，這樣可以鍛煉自己在關(guān)鍵時刻果斷定奪的能力。有了這種能力,，即使遇到再棘手的事情,，也可以沉著從容地應(yīng)對。
　　4.要想訓(xùn)練出從容不迫的應(yīng)變能力,，要做到處變不驚

　　處變不驚的人往往給人一種內(nèi)斂,、高雅的氣質(zhì)，而如何造就自己處變不驚的本領(lǐng)呢?曾經(jīng)有一個人為了讓遺失多年的骨肉至親短時間內(nèi)適應(yīng)上流社會的生活,，便魔鬼似地訓(xùn)練她,，在她吃飯的時候故意 摔碎茶杯,，讓她練就眼觀但不聞的習(xí)性。除此之外,，在她進廁所的時候故意放死老鼠在廁所,，鍛煉她的應(yīng)變能力。經(jīng)過一段時間的訓(xùn)練,，這個人終于練就一身處變不驚的本領(lǐng),，融入了上流社會的圈子。 雖然,，我們并不鼓勵每個人真實地表現(xiàn)自我,，但是，在需要掩飾的時候還是要好好隱藏自己內(nèi)心的那份沖動,，這樣才能在社交場合成熟穩(wěn)重地處世,。
　　毋庸置疑，面對同一件事情,，驚慌失措,、六神無主和沉著鎮(zhèn)定、泰然自若這兩種狀態(tài)所引出的結(jié)果是有著很大差別的,，因此,，在遇到這樣或那樣的突發(fā)事件時，如果想要順利解決,，你就應(yīng)該學(xué)會沉 著冷靜應(yīng)對,，鎮(zhèn)定從容地說出自己的看法。
　　以上是惠州新勵成口才學(xué)校小編為您整理的關(guān)于如何才能訓(xùn)練出從容不迫的應(yīng)變能力的全部內(nèi)容,。