瑜伽美女自拍走紅,，性感泳裝大秀曼妙身材！這位來自韓國的瑜伽美女seulmin走紅網(wǎng)絡(luò),，除了因?yàn)樗釔鄯窒斫∩碚胀?，好身材也是一大亮點(diǎn)。前凸后翹的身材讓人離不開眼睛,！練瑜伽也能豐胸嗎,？這里就有成功的例子，小胸女人不要再猶豫了,。
　　1,、擴(kuò)胸動作
　　這個比較基礎(chǔ)，大部分人都能完成,。坐著或者站著都可以,，雙手微微握拳，抬起胳膊平放在胸前,；先是放在放在胸部正中前方,，然后推動手臂的力量，同時把手臂往后退,。注意在做的期間要把握好呼吸節(jié)奏,，10次為一組，每次做五組,。
　　2,、跪地俯臥撐
　　俯臥撐有豐胸的效果，因?yàn)樵谧龅倪^程中，我們的胸部低圍會被鍛煉到,。胸低圍擴(kuò)大了,，就能增加脂肪的填充，在一定程度上達(dá)到豐胸的效果,。但是標(biāo)準(zhǔn)的俯臥撐,，女生是比較難完成，所以推薦大家做改良版的跪地俯臥撐,。
　　跪地俯臥撐主要是下半身成跪姿,，雙手臂依舊是支撐在地面上，隨著身體在下沉,，能明顯感覺到是手臂在用力,，帶動胸部肌肉的運(yùn)動。跪地俯臥撐會更加容易,，大家每天都要至少做五組,，每組10下。