彈民謠吉他，尤其是彈和弦的時(shí)候,，手指至少有80%的時(shí)間按在弦上,，承受的壓力強(qiáng)度很大，所以不可避免地會(huì)出現(xiàn)傷手的問題,。雖然對(duì)于經(jīng)常彈吉他的人 來說,，指尖長(zhǎng)期保持的繭可以起到保護(hù)作用,，但是很多人并不能保證有足夠的時(shí)間練琴，雖然練了一段時(shí)間之后手指會(huì)起繭,，但是一段時(shí)間不彈之后,，繭會(huì)逐漸消 失，開始彈琴又面臨同樣的問題,。
如何減輕吉他傷手,，可以從兩個(gè)方面考慮：一是降低手指壓力，二是增大接觸面積,。下面四種方法就是這兩個(gè)方面的具體體現(xiàn)：

一,、減小琴枕和琴馬的高度。

大多數(shù)吉他的琴枕和琴馬的高度偏高,，這是廠商為了避免出現(xiàn)“打品”問題而采用的保險(xiǎn)方法,。但是對(duì)于彈吉他的人來說，如果能盡量降低琴枕和琴馬的高度,，讓琴弦離品絲更近一點(diǎn),，那么按弦時(shí)的手指壓力就會(huì)降低。

那么,，琴弦的高度到底可以降低到什么程度呢,？

對(duì)于琴枕的高度，因?yàn)榍僬砗退衅方z的性質(zhì)實(shí)際上是一樣的,，所以它的凹槽最深處與所有品絲的頂緣可以位于同一平面上,。衡量這一點(diǎn)有一個(gè)很簡(jiǎn)便的方法：在高品位把琴弦按下，看看低品位的琴弦是否與品絲之間是否還有空間,，如果有,，說明琴枕還可以降低，一直降到?jīng)]有空間為止,。

對(duì)于琴馬的高度,，主要是受兩個(gè)方面的影響：一方面，品絲的整齊性越好,，打品的風(fēng)險(xiǎn)越小,，琴馬的高度就可以越小,；另一方面,，琴弦越細(xì)，越不容易打品,，琴馬的高度也就可以越小,。在品絲的整齊性接近完全平面的情況下，在第12品處，琴弦與品絲的距離可以降到2-3毫米,。
降低琴枕和琴馬可采用砂紙打磨底部,，或者用鋸條和小刀把弦槽挖深。無論采用哪種方法,，都要注意循序漸進(jìn),，不可矯枉過正。

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二,、降低琴弦的音調(diào),。

在 采用標(biāo)準(zhǔn)音高的情況下，琴弦的張力是比較大的,，降低音高也是減輕琴弦張力的一個(gè)辦法,。在平時(shí)練習(xí)的時(shí)候，可以把音高降低小二度或者大二度,，以降低琴弦的張 力,，達(dá)到減輕手指壓力的效果,。在需要標(biāo)準(zhǔn)音高的時(shí)候,，也不用把弦調(diào)回去，直接用變調(diào)夾就可以,。雖然降低琴弦的張力會(huì)導(dǎo)致音質(zhì)的細(xì)微差別,，但是在非正規(guī)場(chǎng) 合，也不失為一個(gè)選擇,。

三,、在手指尖上貼膠布。

在一次性練習(xí)時(shí)間比較長(zhǎng)的情況下,，不妨可以用貼膠布的方法達(dá)到保護(hù)手指的效果,。
首先把膠布剪成長(zhǎng)約1.5厘米、寬約0.5厘米的長(zhǎng)方形,，一共剪三塊,。然后把每塊膠布橫向貼在食指、中指和無名指的指尖上,，就可以彈奏了,。在按和弦的情況下，小指的使用機(jī)會(huì)比較少,，所以不用貼,。如果要更大限度地保護(hù)手指，還可以縱向再貼一塊膠布,。

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