下面小編跟大家一起了解唱歌和聲樂技巧,，唱者如何保護嗓子？ 希望對大家的學習有所幫助,。
　　1,、盡量少說悄悄話
　　「細聲說話」跟「悄悄話」的發(fā)聲方法是不同的?！讣毬曊f話」是將音量放小,，用適當?shù)囊粽{來說話；而「悄悄話」是不須聲帶震動而發(fā)聲,，這是一種十分費力的說話方式,，而且音調不當，反而容易對聲帶造成傷害,。特別是在感冒時,，**不可用這種方式說話。
　　2,、多喝水
　　經常保持口腔,、嘴唇及室內濕潤，可使發(fā)聲較容易,。特別是對那些喜歡睡覺時開冷氣的人更為重要,。所以，隨時補充水份,，避免在口干舌燥的情況下說話是很重要的,。如遇喉嚨干涸時，嘗試用口吸水蒸氣,。
　　3,、當感冒時，要特別注意「沉默療法」
　　上呼吸道的感染,，有時會引起聲帶急性發(fā)炎,、水腫而「失聲」,。所以,，感冒時宜盡量少說話，讓聲帶徹底休息，更不可以吼叫或說悄悄話,。這時的「沉默療法」對「失聲」是好的處方,。還有在冬天,、干燥的季節(jié),，盡量避免用口呼吸。
　　4,、避免在嘈雜環(huán)境中說話
　　在噪音過高的環(huán)境中說話,，會使我們不自覺地提高音量，增加聲帶負擔,。所以在嘈雜環(huán)境中宜盡量避免說話,。
　　5、養(yǎng)成慢慢說話的習慣
　　假如說話急促,，甚至一連串說得上氣不接下氣,，會導致發(fā)聲不當，應減慢說話速度,。
　　6,、避免大叫、尖叫,、大笑和喝采
　　如日常生活有太多的大叫,、大笑及喝采的機會，則要避免參與這些場合,。
　　7,、在可能的情況下，避免咳嗽,、清喉嚨
　　如控制不到的話,，則盡量放輕來咳。清喉嚨通?？梢允艿娇刂频?，如覺得非常不舒服的話,，則用「吞口水」或飲小量清水的方法使黏在喉部的痰液除去,。
　　8、說話時,，音量,、速度和音調要適中
　　如說話不到十分鐘，就覺得喉干,、不夠中氣,、出不到聲，都顯示音量,、速度或音調不適中,。
　　9,、不要長期側著頭跟人談話、說話時,，頭要直,，頭、面,、頸,、喉部的肌肉要放松。
　　10,、不要吃味道太濃或太刺激的食物,。
　　11、如有長時間說話要,，則盡量坐在房的中央說話,，并要在他人靜下來時才開始說話。