瑜伽體式練習(xí)方法的運(yùn)用，其重要性遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出練習(xí)的內(nèi)容,，重要的不是練習(xí)了什么,，練習(xí)了多少，而是練習(xí)的質(zhì)量,。
　　體式練習(xí)的重要性不是最終的那個(gè)體式結(jié)果,，而是對(duì)于練習(xí)體式時(shí)的種種過(guò)程把控,。
　　如果練習(xí)沒(méi)有質(zhì)量只有數(shù)量，只有兩個(gè)結(jié)果：
　　1.體式的功效如癡人說(shuō)夢(mèng),。
　　2.傷害自己,，傷害他人,。
　　在練習(xí)中,，需要從多維度去考量，而非直線(xiàn)思維,。
　　例如：
　　每個(gè)動(dòng)作都應(yīng)該創(chuàng)造出一個(gè)充分的相等且相反的反作用力,，因?yàn)椋P(guān)節(jié)在不吻合狀態(tài)下會(huì)使壓力擊中在一個(gè)很小的表面區(qū)域,，當(dāng)很大的力集中在很小的點(diǎn)上時(shí)就會(huì)造成它的損傷甚至發(fā)生不可逆轉(zhuǎn)的結(jié)果,。
　　每個(gè)動(dòng)作都會(huì)引起神經(jīng)反射，有些反射是陽(yáng)性的,，有些反射是陰性的,，這種神經(jīng)反射會(huì)直接或間接影響并作用于各個(gè)臟器間、器官中,、大腦中,。在不同的時(shí)間和狀態(tài)下需要對(duì)于練習(xí)加以不同的轉(zhuǎn)換和調(diào)整。
　　學(xué)習(xí)很重要,，學(xué)習(xí)人體生理結(jié)構(gòu)也很重要,，但這里面存在著兩個(gè)定義，一個(gè)是解剖學(xué)定義,，建立在非活體的基礎(chǔ)上,，一個(gè)是功能學(xué)定義，建立在活體的基礎(chǔ)上,。