考研復(fù)習(xí)時間不足60天了,，時間一天天流逝，大家的復(fù)習(xí)進度如何,。沖刺階段最為關(guān)鍵,， 能否把握好短期提分，小編建議考生要提升背誦記憶的效率,。本文將和大家分享一種高效背誦的理論和方法，希望能有所幫助,。
　　2019南師大考研沖刺：不足60天,，高效背誦四步走
　　參考理論
　　加涅的學(xué)習(xí)信息加工理論
　　認知心理學(xué)認為，記憶是一個信息加工的過程,，記憶有一個經(jīng)典的模型：感覺記憶——短時記憶——長時記憶,。而記憶的過程又分為三個階段：
　　(1)編碼，即把信息存入記憶;
　　(2)保持,，即存儲在頭腦中;
　　(3)提取信息,，即準確回憶信息。
　　背誦四步曲
　　1,、把要背誦,、記憶的知識整理成一個個問題
　　就是把你要背誦、記憶的知識整理成一個個問題，以一問一答的形式呈現(xiàn)在你的書本,、筆記,、或者重點講義，而不是直接拿著某一段話就背,，背完都不知道是什么,。在整理問題的過程中，就形成一份自己的背誦材料,。這一步很簡單,，但也很重要，這里主要是提醒大家要杜絕沒有問題導(dǎo)向地直接死記書本上的某些大段大段的話語,。但是相信這一步大家都能做到,，手上都已經(jīng)有一本精簡化的背誦材料了。接下來就是,，每一道題怎么去背的問題了,。
　　2、看懂問題,，發(fā)現(xiàn)它的邏輯——信息初步轉(zhuǎn)換
　　背之前肯定是要先看懂這個問題和答案的要點,，在這個過程中，通過對信息的加工,，把那些答案建立起符合自己大腦思維習(xí)慣的邏輯框架,。
　　3、背誦——信息輸入,，加工,，轉(zhuǎn)化
　　背書一般有兩種方式，一種是直接開口讀出來記憶,，一種是看著默讀記憶,。對于文科知識來說，我個人是覺得開口讀出來的記憶效果會更好一點,。當(dāng)然這兩種方式?jīng)]有絕對的優(yōu)劣,，完全看你個人偏好以及對你個人的適用性，自己試用一下就知道了,。但兩種方式都要注意一定的科學(xué)技巧,。
　　(1)朗讀背誦
　　重要的是邊讀邊思考，如果可以,，緊密地去聯(lián)系生活的實際,，特別是一些方法論、或者是解釋性的理論,，如果自己能夠在生活中找到例子,，就會覺得好記得多,。比如，記巴普洛夫的經(jīng)典條件反射,。
　　在這個過程中,，充分發(fā)揮自己的聯(lián)想和想象，把這些知識建立起一點點跟自己相關(guān)的聯(lián)系,，甚至是融入自己的感情,。
　　不過還有很多專業(yè)的知識可能并不那么好聯(lián)系生活，那么建議就充分運用對比,、推理,、歸納的方法，建立這些新知識和以前的舊知識的聯(lián)系,。想想這個問題是否推出其他的結(jié)論,，以前的經(jīng)歷里面有沒有相似的問題等等。
　　(2)默讀背誦
　　默讀的話,，如果只是用眼睛去看,，很容易讓自己的大腦懸空，走神,，大腦的運轉(zhuǎn)效率就會比較低,，所以一定要其他肢體結(jié)合起來，帶動大難思考,，比如,，動手。動手圈劃或者寫下關(guān)鍵詞等,，反正讓自己的手有點相關(guān)的事情干,，那么你大腦的注意力就會更集中一些。這個過程,，對比,、推理、歸納的方法同樣適用,。
　　其實說到底,，這個過程最重要的就是充分調(diào)動自己的大腦去思考和加工轉(zhuǎn)換信息，而不是機械的重復(fù),。
　　4,、檢查回顧——信息輸出
　　上一步背誦,，是記憶知識最主要的一步,，很多人也會覺得背過一遍之后，你就算背下來了,，這是很容易犯的錯誤,。檢查回顧這是至關(guān)重要的、不能忽視的一步!
　　讀過幾遍之后，你合上書本,，要能夠自己復(fù)述得出來,。這是最簡單的檢查方法，但這也是短效的,。你完成的很可能只是一個短時記憶,。也就是，你現(xiàn)在能背出來,，下周可能就忘記了,。我們要做的是，把這些知識記憶,，至少延續(xù)到考試那一天,。所以你要做的是不斷地重復(fù)，不斷地重復(fù)檢查,。所以我們要把大量的知識記下來,，我們一定是要經(jīng)過幾輪的背誦的。
　　難點和技巧
　　1,、羅列性的知識
　　上面講了這么一套方法,，可能也還有很多同學(xué)能到立刻想到一些不太適用的知識，是的,，我也想到了,，那就是一些讀起來朗朗上口卻很難建立聯(lián)系的羅列性的知識。這真真是背誦的大難點,。比如政治里面,，會有各種XXX性，XXX化,，……各種并列又高度概括的短語,，好像短時很容易記憶，但是要長效真的挺難,。老學(xué)姐我的方法就是,，自己編口訣去記咯。哈哈,，其實這也是建立知識聯(lián)系的一種方式,，雖然機械了點，但也不影響它的有效性,。
　　比如記德育的方法：說服法,、榜樣法、鍛煉法,、修養(yǎng)法,、陶冶法,、獎懲法，可以把它們串起來,，記成：“服樣修煉討?yīng)剳汀?自己覺得讀得順口,，好記就可以)。
　　2,、時間問題
　　在背誦和記憶的時間管理上,，要注意兩個方面，一是充分利用一切能利用的時間,，二是努力把時間用得更加高效,。
　　3、總結(jié)框架：從整體到局部,，先背“枝干和骨架”再填充“細節(jié)和血肉”
　　比如背誦作文,，老師肯定教過我們“列提綱”，列出文章段落結(jié)構(gòu)和各段落的主要論點,，再去背誦肯定效率會提高不少,。
　　比如背誦一本專業(yè)課書，必然是要先“列出一本書的框架和主要內(nèi)容”,，最精簡的可能是目錄,。但目錄往往邏輯不夠符合記憶規(guī)律，因為目錄由淺至深利于教學(xué),。但一本書還可以按照其他結(jié)構(gòu)去總結(jié)出主要的框架,，比如“從理論到應(yīng)用的順序”、“歷史發(fā)展順序”等方式,。你總結(jié)出一本書的主要框架,，再不斷去記憶和回顧每一個分支章節(jié)的具體內(nèi)容。這樣的記憶也可能更省力的,。
　　4,、做題記憶：做題所能激發(fā)的記憶效率，是遠超過讀(口)和看(眼)的,。
　　因為參與的“器官”最多啊,，做題需要你動筆(手)、默讀題(眼),、計算或區(qū)分備選答案的邏輯思考(腦子),。盡管學(xué)長無法更準確的拿出什么大腦小腦、左腦右腦來用科學(xué)方法論證這個過程,。但是,，朗讀和看書絕對是遠遠比不上做題的記憶效率。
　　很多時候,，當(dāng)你讀或看太多內(nèi)容,，其實會麻木?？赡苤皇窃跈C械的動嘴或眼睛,，大腦可能已經(jīng)睡著了。所以才會出現(xiàn)“早讀打瞌睡”,、“看書打瞌睡”,，但極少出現(xiàn)“做題打瞌睡”。
　　5,、各種小方法
　　比如“諧音”,，高中化學(xué)元素周期要背吧?常見的”鈉鎂鋁硅磷”這五個元素，很多人讀了很多遍也記不清順序或者不能抗遺忘,。
　　比如“語境理解或辨析記憶”,，理解知識點的“本質(zhì)或原理”，自然能夠更好的記憶住知識點,。比如政治live當(dāng)時講過的這道題,，恰當(dāng)?shù)睦斫獠煌靶揎椩~”的區(qū)別，下次遇到就能辨認出正確錯誤選項,。并不需要能夠背誦完整知識點,，只需要遇到會辨析即可。