考研復習時間不足60天了,，時間一天天流逝,，大家的復習進度如何。沖刺階段最為關(guān)鍵,， 能否把握好短期提分,，小編建議考生要提升背誦記憶的效率。本文將和大家分享一種高效背誦的理論和方法,，希望能有所幫助,。
　　2019南師大考研沖刺：不足60天，高效背誦四步走
　　參考理論
　　加涅的學習信息加工理論
　　認知心理學認為,，記憶是一個信息加工的過程,，記憶有一個經(jīng)典的模型：感覺記憶——短時記憶——長時記憶。而記憶的過程又分為三個階段：
　　(1)編碼,，即把信息存入記憶;
　　(2)保持,，即存儲在頭腦中;
　　(3)提取信息，即準確回憶信息。
　　背誦四步曲
　　1,、把要背誦,、記憶的知識整理成一個個問題
　　就是把你要背誦、記憶的知識整理成一個個問題,，以一問一答的形式呈現(xiàn)在你的書本,、筆記、或者重點講義,，而不是直接拿著某一段話就背,，背完都不知道是什么。在整理問題的過程中,，就形成一份自己的背誦材料,。這一步很簡單，但也很重要,，這里主要是提醒大家要杜絕沒有問題導向地直接死記書本上的某些大段大段的話語,。但是相信這一步大家都能做到，手上都已經(jīng)有一本精簡化的背誦材料了,。接下來就是,，每一道題怎么去背的問題了。
　　2,、看懂問題,，發(fā)現(xiàn)它的邏輯——信息初步轉(zhuǎn)換
　　背之前肯定是要先看懂這個問題和答案的要點，在這個過程中,，通過對信息的加工,，把那些答案建立起符合自己大腦思維習慣的邏輯框架。
　　3,、背誦——信息輸入,，加工,，轉(zhuǎn)化
　　背書一般有兩種方式,，一種是直接開口讀出來記憶，一種是看著默讀記憶,。對于文科知識來說,，我個人是覺得開口讀出來的記憶效果會更好一點。當然這兩種方式?jīng)]有絕對的優(yōu)劣,，完全看你個人偏好以及對你個人的適用性,，自己試用一下就知道了。但兩種方式都要注意一定的科學技巧,。
　　(1)朗讀背誦
　　重要的是邊讀邊思考,，如果可以，緊密地去聯(lián)系生活的實際，特別是一些方法論,、或者是解釋性的理論,，如果自己能夠在生活中找到例子，就會覺得好記得多,。比如,，記巴普洛夫的經(jīng)典條件反射。
　　在這個過程中,，充分發(fā)揮自己的聯(lián)想和想象,，把這些知識建立起一點點跟自己相關(guān)的聯(lián)系，甚至是融入自己的感情,。
　　不過還有很多專業(yè)的知識可能并不那么好聯(lián)系生活,，那么建議就充分運用對比、推理,、歸納的方法,，建立這些新知識和以前的舊知識的聯(lián)系。想想這個問題是否推出其他的結(jié)論,，以前的經(jīng)歷里面有沒有相似的問題等等,。
　　(2)默讀背誦
　　默讀的話，如果只是用眼睛去看,，很容易讓自己的大腦懸空,，走神，大腦的運轉(zhuǎn)效率就會比較低,，所以一定要其他肢體結(jié)合起來,，帶動大難思考，比如,，動手,。動手圈劃或者寫下關(guān)鍵詞等，反正讓自己的手有點相關(guān)的事情干,，那么你大腦的注意力就會更集中一些,。這個過程，對比,、推理,、歸納的方法同樣適用。
　　其實說到底,，這個過程最重要的就是充分調(diào)動自己的大腦去思考和加工轉(zhuǎn)換信息,，而不是機械的重復。
　　4,、檢查回顧——信息輸出
　　上一步背誦,，是記憶知識最主要的一步,，很多人也會覺得背過一遍之后，你就算背下來了,，這是很容易犯的錯誤,。檢查回顧這是至關(guān)重要的、不能忽視的一步!
　　讀過幾遍之后,，你合上書本,，要能夠自己復述得出來。這是最簡單的檢查方法,，但這也是短效的,。你完成的很可能只是一個短時記憶。也就是,，你現(xiàn)在能背出來,，下周可能就忘記了。我們要做的是,，把這些知識記憶,，至少延續(xù)到考試那一天。所以你要做的是不斷地重復,，不斷地重復檢查,。所以我們要把大量的知識記下來，我們一定是要經(jīng)過幾輪的背誦的,。
　　難點和技巧
　　1,、羅列性的知識
　　上面講了這么一套方法，可能也還有很多同學能到立刻想到一些不太適用的知識,，是的,，我也想到了，那就是一些讀起來朗朗上口卻很難建立聯(lián)系的羅列性的知識,。這真真是背誦的大難點,。比如政治里面，會有各種XXX性,，XXX化,，……各種并列又高度概括的短語，好像短時很容易記憶,，但是要長效真的挺難,。老學姐我的方法就是,，自己編口訣去記咯,。哈哈，其實這也是建立知識聯(lián)系的一種方式,，雖然機械了點,，但也不影響它的有效性,。
　　比如記德育的方法：說服法、榜樣法,、鍛煉法,、修養(yǎng)法、陶冶法,、獎懲法,，可以把它們串起來，記成：“服樣修煉討獎懲”(自己覺得讀得順口,，好記就可以),。
　　2、時間問題
　　在背誦和記憶的時間管理上,，要注意兩個方面,，一是充分利用一切能利用的時間，二是努力把時間用得更加高效,。
　　3,、總結(jié)框架：從整體到局部，先背“枝干和骨架”再填充“細節(jié)和血肉”
　　比如背誦作文,，老師肯定教過我們“列提綱”,，列出文章段落結(jié)構(gòu)和各段落的主要論點，再去背誦肯定效率會提高不少,。
　　比如背誦一本專業(yè)課書,，必然是要先“列出一本書的框架和主要內(nèi)容”，最精簡的可能是目錄,。但目錄往往邏輯不夠符合記憶規(guī)律,，因為目錄由淺至深利于教學。但一本書還可以按照其他結(jié)構(gòu)去總結(jié)出主要的框架,，比如“從理論到應用的順序”,、“歷史發(fā)展順序”等方式。你總結(jié)出一本書的主要框架,，再不斷去記憶和回顧每一個分支章節(jié)的具體內(nèi)容,。這樣的記憶也可能更省力的。
　　4,、做題記憶：做題所能激發(fā)的記憶效率,，是遠超過讀(口)和看(眼)的。
　　因為參與的“器官”最多啊,，做題需要你動筆(手),、默讀題(眼)、計算或區(qū)分備選答案的邏輯思考(腦子),。盡管學長無法更準確的拿出什么大腦小腦,、左腦右腦來用科學方法論證這個過程,。但是，朗讀和看書絕對是遠遠比不上做題的記憶效率,。
　　很多時候,，當你讀或看太多內(nèi)容，其實會麻木,?？赡苤皇窃跈C械的動嘴或眼睛，大腦可能已經(jīng)睡著了,。所以才會出現(xiàn)“早讀打瞌睡”,、“看書打瞌睡”，但極少出現(xiàn)“做題打瞌睡”,。
　　5,、各種小方法
　　比如“諧音”，高中化學元素周期要背吧?常見的”鈉鎂鋁硅磷”這五個元素,，很多人讀了很多遍也記不清順序或者不能抗遺忘,。
　　比如“語境理解或辨析記憶”，理解知識點的“本質(zhì)或原理”,，自然能夠更好的記憶住知識點,。比如政治live當時講過的這道題，恰當?shù)睦斫獠煌靶揎椩~”的區(qū)別,，下次遇到就能辨認出正確錯誤選項,。并不需要能夠背誦完整知識點，只需要遇到會辨析即可,。