人們往往在水里玩得越歡，安全意識就越放松,，或從淺水區(qū)游向禁游區(qū),，或挑戰(zhàn)更高難度“野泳”。-尚且如此,，更何況青少年,？由于生活經(jīng)驗缺乏，好奇心強,，對周圍環(huán)境缺乏正確判斷,，青少年不慎遇溺的危險更高,。
一游泳前這些注意事項要謹記
1
不要獨自一人外出游泳,如果出現(xiàn)險情時，很難保證能夠得到妥善的救助,。
2
不要長距離游泳,，不要遠離伙伴。如果感到身體不適,，要及時上岸休息,。
3
下水前先觀察環(huán)境，不要在水況不明的江河湖泊游泳,。
4
下水時切勿太餓,、太飽。飯后一小時才能下水,，以免抽筋,。
5
強體力勞動或劇烈運動后，不能立即下水,，容易引起抽筋,、感冒等。
二游泳溺水如何自救
千萬不要慌張,，盡量保持冷靜,，沉著應對！
如果在水中突然抽筋,，應馬上停止游泳,，放松全身，讓身體飄浮在水面上,，若身體下沉時,，可將手掌向下壓。無法靠岸時要立即求救,，若周圍無人,，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿,，用手將腳趾向上扳,，以解除抽筋。